8 Buah Sehat dan Segar yang Ampuh Menurunkan Gula Darah untuk Penderita Diabetes

Satu jeruk ukuran sedang juga mengandung folat dan potasium yang bisa membantu menormalkan tekanan darah.

7. Pir

Buah pir merupakan tambahan yang bijaksana untuk rencana makan diabetes Anda.

Plus, tidak seperti kebanyakan buah, mereka benar-benar meningkatkan tekstur dan rasa setelah dipetik.

8. Kiwi

Jika belum pernah mencoba buah kiwi, Anda mungkin tidak tahu bahwa kulitnya yang berwarna cokelat berbulu halus
menyembunyikan buah hijau cerah yang segar.

Menurut USDA, satu kiwi pembangkit tenaga yang lezat memiliki 215 mg potasium, 64 mg vitamin C dan 2 g serat.

Satu kiwi juga memiliki sekitar 42 kalori dan 10 g karbohidrat, jadi ini adalah tambahan yang cerdas untuk diet ramah diabetes Anda.(fny/jpnn)