8 Kiat Mencegah Munculnya Jerawat

jpnn.com - Tentu Anda pernah dibuat kesal dengan jerawat yang terus-terusan muncul di tempat yang sama. Habis hilang, muncul lagi dan lagi, pokoknya mengganggu.

Jangan khawatir dengan jerawat yang membandel. Anda dapat mencegah munculnya jerawat atau menghilangkannya dengan cara-cara berikut ini:

1. Rutin mencuci muka minimal 2 kali sehari dengan sabun yang tidak banyak menghasilkan busa.

2. Menerapkan diet rendah lemak dan karbohidrat.

3. Olahraga minimal tiga kali per minggu, dengan durasi 30 menit per sesi.

4. Kelola stres dengan baik.

5. Gunakan kosmetik secukupnya.

6. Hindari hal-hal yang bisa memicu kelenjar minyak, seperti alkohol, makanan pedas, dan rokok.

7. Hindari polusi udara. Atau gunakan masker saat sedang berada di luar.

8. Hindari memencet jerawat.

Ada beberapa penyebab jerawat sering muncul di tempat yang sama, dari memakai kosmetik yang salah hingga jerawat kistik. Bila Anda sudah melakukan cara-cara di atas namun tetap tidak membantu, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter spesialis kulit untuk terapi yang optimal.(RS/RVS/klikdokter)