Agar Tidak Muncul Komplikasi, Penderita Diabetes Wajib Atur Pola Makan

Dia menekankan, aturan pola makan memang sangat individual, tetapi tak berarti penyandang diabetes harus pantang mengonsumsi makanan tertentu, semisal buah manis seperti durian.

Menurut dia, durian dan buah manis lainnya tetap bisa penyandang diabetes konsumsi, asalkan jumlahnya tidak banyak.

" Semakin manis buah kalau dikonsumsi berlebihan, semakin naik gulanya, seperti durian (dari segi kalori tinggi), harus dikosumsi terbatas," ujar Prof. Sidar.

" Bukan tidak boleh sama sekali makan nasi, nanti dari mana sumber energinya, juga harus ada lemak, protein," tambah Prof. Sidar.

" Durian yang kecil dan sedikit boleh. Semua makanan boleh, tetapi (untuk penyandang diabetes) lebih sedikit (porsinya, sementara orang sehat bisa lebih banyak)," kata dia.

Di sisi lain, menurut Prof. Sidar, aturan yang membatasi jumlah dan jenis makanan ini bukan berarti pihak keluarga harus menyiapkan santapan khusus di meja makan.

Penyandang diabetes tetap bisa mengonsumsi makanan keluarga, tetapi ingatlah, porsinya harus sesuai ketentuan dan kebutuhan (sesuai perhitungan ahli nutrisi).

Selain pola makan, periksa kadar gula darah berkala, dan tetap aktif berolahraga juga perlu dilakukan.