Anak Muda juga Bisa Terkena Osteoarthritis, Ini Penjelasannya

’’Hal ini yang membuat daya tahan laki-laki lebih kuat dibanding perempuan. Belum lagi faktor hormonal,’’ kata dokter dari Slim+Health Sports Therapy itu.

Faktor berikutnya adalah obesitas. Berat tubuh berlebih memberikan tekanan yang lebih besar terhadap lutut. Makin berat kerja sendi lutut mengakibatkan repetitive injury. Alhasil, masih muda sudah terkena osteoarthritis karena obesitas.

Bagaimana mencegahnya? Sendi perlu dilatih. Karena itu, sejak usia muda, biasakan berolahraga. ’’Namun, yang harus diwaspadai, olahraga jangan berlebihan. Harus terprogram, terukur, dilakukan teratur, dan berkesinambungan,’’ kata dr Michael. Olahraga yang praktis tidak melakukan gerakan eksplosif seperti golf juga bisa mengalami nyeri pada sendi lutut jika tidak dilakukan dengan tepat.

’’Saat posisi drive, apalagi berulang sampai ratusan kali, terjadi tekanan terus-menerus pada sendi lutut,’’ jelasnya.

Profesi tertentu, antara lain, atlet atletik, renang gaya tertentu (gaya katak karena ada hentakan pada lutut), panjat tebing, sepeda, angkat beban, serta aktivitas lain yang melakukan gerakan repetitif pada lutut memiliki risiko lebih tinggi mengalami osteoarthritis. Bagaimana treatment yang dilakukan? Bergantung faktor penyebabnya.

Dokter Michael menjelaskan, jika penyebabnya kelainan bentuk kaki, dilakukan koreksi lebih dulu. Penggunaan alas kaki disesuaikan dengan kebutuhan.

Obesitas diatasi dengan menurunkan berat badan yang bisa dibantu pemberian obat pereda nyeri. Jika karena overused atau repetitive injury, sembuhkan cederanya. Kemudian, bisa mengganti olahraga atau latihan yang dilakukan.

Misalnya, dari lari menjadi joging atau joging ke bersepeda. Sebab, ketika bersepeda, sebagian berat tubuh ditahan sadel sepeda sehingga tekanan ke lutut lebih minimal. Bisa juga berenang. Namun, sekali lagi, jenis olahraga disesuaikan dengan kondisi fisik dan kebutuhan setiap orang. (nor/c15/jan)