Anda Mengalami Dehidrasi, Atasi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

4. Blewah

Blewah merupakan salah satu buah melon dengan kandungan air yang sangat tinggi.

Blewah mengandung hampir 90 persen air dan 10 persen serat. Kombinasi air dan serat akan membuat Anda kenyang lebih lama dan menghentikan rasa lapar.

Buah ini juga kaya akan beta-karoten yang merupakan prekursor vitamin A.

Begitu masuk ke dalam tubuh Anda, beta-karoten diubah menjadi vitamin A dan bekerja memperbaiki sel-sel Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi paling banyak beta-karoten memiliki kulit paling sehat.

5. Jeruk

Kebaikan daging jeruk disebabkan oleh fakta bahwa buah ini mengandung 88 persen air.

Jeruk adalah buah yang sangat menghidrasi, tetapi manfaatnya tidak berhenti di situ saja.

Buah ini juga merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik yang bisa Anda temukan.