Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

Faktanya, alpukat berukuran sedang memenuhi sekitar 21 persen kebutuhan vitamin E harian Anda.

Vitamin E juga merupakan sumber asam lemak yang baik, kekurangan asam lemak dikaitkan dengan rambut rontok.

9. Daging

Tidak ada yang bisa menandingi daging untuk protein dan zat besi.

Faktanya, daging merah sangat kaya akan zat besi sehingga membantu sel darah merah mengantarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh secara efisien, termasuk folikel rambut.(fny/jpnn)