'Curhat' Muslim Australia Soal Puasa Ramadan

Ramadan baik untuk kesehatan

Meski berpuasa itu sulit, kabar baiknya adalah praktek menahan diri ini tampaknya baik buat kesehatan seseorang.

Ada sejumlah beberapa bukti bahwa puasa mengurangi jumlah kolesterol "jahat" dalam darah dan meningkatkan kolesterol "baik", yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Puasa juga dapat menyebabkan orang kehilangan berat badan, kata Professor Amanda Salis, pakar obesitas pada Charles Perkins Centre, University of Sydney.

Photo: Amanda bersama suaminya Zubeyir Salis. ((Supplied: Amanda Salis))

"Kita tahu dari penelitian bahwa Ramadan umumnya menyebabkan penurunan berat badan. Itu ditunjukkan dalam banyak uji klinis: orang sering kehilangan berat badan tanpa intervensi," jelasnya.

Belum lama ini, koleganya di University of Sydney meneliti apakah penurunan berat badan ini disebabkan oleh berkurangnya massa otot atau lemak.

Penelitian itu menarik bagi Profesor Amanda yang suaminya berasal dari Turki dan berhenti berolahraga selama bulan Ramadan.

Karena kita kehilangan massa otot ketika berhenti berolahraga, Prof Amanda berpikir mungkin ituluh sebabnya mengapa berat badan orang bisa mengalami penurunan saat berpuasa.