Eitsss, Jangan Minum Kopi Kental Sebelum Sarapan, Ini Bahayanya

Mereka meminta peserta studi untuk menyetel alarm agar berbunyi setiap jam pada malam hari.

Studi tersebut mengamati kadar gula darah dan insulin orang pada tiga kesempatan.

Yang pertama setelah tidur malam tanpa kopi, dan kedua setelah tidur nyenyak tanpa kopi.

Terakhir, setelah istirahat tidur dan kopi. Kopi yang disediakan setara dengan 300 mg kopi hitam pekat. Setara dengan dua cangkir standar.

Gula darah peserta pun diuji.

Studi yang dipublikasikan di British Journal of Nutrition tersebut tidak menemukan kopi atau kurang tidur berdampak pada tingkat insulin.

Namun, kopi hitam kental yang dikonsumsi sebelum sarapan meningkatkan respons glukosa darah.(genpi/jpnn)