Enam Kebiasaan Buruk yang Bisa Merugikan Kesehatan Usus Anda

Tetapi efek fisik dari stres cukup jelas. Ketika kita merasa stres, tubuh kita melepaskan hormon-hormon stres seperti kortisol dan adrenalin yang menempatkan kita pada mode bertarung-atau-lari.

Ini mengakibatkan tubuh kita mengarahkan aliran darah dari organ pencernaan kita yang bisa menjadi masalah besar bagi kesehatan usus.

Hormon stres ini membawa kita keluar dari mode 'istirahat dan cerna' dan aktifkan respons 'melawan atau lari'.

Dalam keadaan ini, tubuh mengarahkan energi menjauh dari fungsi yang tidak penting dan menuju jantung dan otot.

Tapi untuk usus, maka hal ini melibatkan penutupan sekresi pencernaan dan motilitas sementara.

2. Duduk Terlalu Lama

Duduk seharian juga terkenal buruk untuk pencernaan dan karena itu untuk kesehatan usus.

Telah dipahami selama beberapa dekade sekarang bahwa aktivitas fisik seperti berlari dan berenang bisa membantu "bergerak bersama," yang mengarah ke keteraturan pencernaan.