Ingin Istri Bahagia di Kamar, Suami Wajib Lakukan 5 Hal Ini

Selain itu terdapat fakta merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan.

3. Konsumsi vitamin D

Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan cairan..

Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah cairan yang meningkat.

4. Hentikan asupan lemak jahat

Mengonsumsi asam lemak trans, bisa menurunkan jumlah cairan secara proporsional.

Sebaliknya, lemak tak jenuh ganda atau sehat, seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk perkembangan sehat dari membran cairan.

Banyak penelitian telah menyoroti konsumsi dua senyawa omega esensial ini dalam jumlah yang sama mengarah ke pengembangan cairan yang ideal dan manfaat antioksidan.