Inilah 6 Cara Terbaik untuk Detoks Tubuh

Makanan utuh yang kaya akan nutrisi adalah taruhan terbaik Anda ketika harus menjaga kebersihan bagian dalam tubuh Anda.

Makanan kaya serat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, protein tanpa lemak dan probiotik bisa membantu fungsi usus dan hati, sehingga penumpukan yang tidak diinginkan keluar dari sistem Anda.

Cobalah untuk menghindari makanan olahan, goreng dan gula bersama dengan daging merah.

2. Teh hijau.

Teh hijau telah terbukti melindungi dari penyakit jantung dan kanker, sementara milk thistle bisa meningkatkan fungsi hati.

3. Bergerak.

Berkeringat benar-benar membantu Anda melakukan detoksifikasi dengan meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh.

Terlebih lagi, olahraga diketahui membantu mengurangi tingkat stres, lebih bahagia dan berenergi.

4. Makan porsi lebih kecil dan perlahan.