Jangan Takut Makan Durian, Simak nih Penjelasan Pakar Gizi

Akhirnya energi malah menumpuk dan bisa berakibat pada kegemukan. Sehingga bagi mereka yang gemuk atau mau diet, harus waspada dalam mengonsumsi durian karena besarnya kalori tersebut.

“Jadi konsumsi durian tidak berbahaya yang penting pada waktu yang tepat dan kontrol porsinya,” imbuh dia. Termasuk memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke perut sebelum durian.

Ada pula beberapa makanan yang tidak baik dimakan bersamaan dengan buah tropis tersebut. Contohnya, imbauan yang sudah terkenal yakni dilarang minum kopi bersamaan makan durian. Hal ini berkaitan dengan kafein di dalam kopi yang mampu membuat denyut jantung berlebih.

“Saat kita sudah makan banyak durian yang juga membuat denyut jantung berpacu dengan cepat. Bisa berbahaya jika ditambah lagi dengan kafein,” sebutnya.

Karena itu, perlu kebijakan dan kecerdasan diri sendiri dalam mengonsumsi durian. Ketika konsumsi makanan yang menghasilkan energi tinggi, Anda perlu mengimbangi dengan memilih minuman pendukung tepat. Hindari minuman yang dapat memacu jantung bekerja lebih, antara lain kopi, soda, susu, atau alkohol.

Sebelum dan sesudah konsumsi durian, sebaiknya perlu banyak minum air putih. Alasannya metabolisme yang tinggi membuat tubuh juga membutuhkan air.

“Metabolisme akan menghasilkan metabolit atau racun, kalau kita banyak minum air putih, racunnya akan keluar,” ucapnya.

BACA JUGA: Silakan Nikmati, Percayalah Semua Ini Durian Jatuh, Haahaa..