Jet Lag Proses Menyesuaikan Diri

Bukan hanya itu. Konsumsi kopi dan minuman beralkohol sangat disarankan dihindari. Sebaliknya, sebagai pilihan adalah minum banyak air putih, konsumsi vitamin E, dan vitamin B. ''Vitamin tersebut diperlukan sebagai pendongkrak daya tahan tubuh, sekaligus langkah adaptasi dengan lingkungan yang baru,'' tuturnya. (rth/nda)