Ladies, Ini 6 Trik Jitu Hilangkan Lemak Perut dengan Mudah

Ketika orang memotong karbohidrat, nafsu makan mereka turun dan berat badan mereka turun.

Diet rendah karbohidrat juga menyebabkan pengurangan cepat dalam berat air, yang memberi orang hasil yang hampir instan.

Perbedaan besar pada timbangan sering terlihat dalam beberapa hari.

Menghindari karbohidrat olahan (roti putih, pasta,) sudah cukup, terutama jika Anda menjaga protein tetap tinggi.

Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, pertimbangkan untuk menurunkan karbohidrat hingga 50 gram per hari.

4. Makan makanan yang kaya serat

Serat makanan sebagian besar adalah bahan tanaman yang tidak bisa dicerna.

Sering dikatakan bahwa makan banyak serat bisa membantu menurunkan berat badan.

Ini benar, tetapi penting untuk diingat bahwa tidak semua serat diciptakan sama.