Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Makan Ikan bisa Menyehatkan Otak

Selasa, 09 September 2014 – 09:42 WIB
Makan Ikan bisa Menyehatkan Otak - JPNN.COM

jpnn.com - IKAN adalah salah satu daging yang dianggap paling menyehatkan, terutama karena sedikitnya kandungan lemak yang terdapat di dalamnya. Kandungan nutrisi pada ikan dapat ditemukan hampir pada semua bagiannya, seperti daging hingga minyak. 

Namun studi baru menemukan bahwa mengkonsumsi ikan yang diolah dalam bentuk apapun sedikitnya sekali seminggu baik ternyata sangat baik untuk otak, tidak peduli berapa banyak kandungan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 yang terdapat pada minyak ikan, membantu menghentikan pembuluh darah kecil dari pendarahan ke dalam belakang mata.

Temuan ini penting karena kerusakan darah di belakang retina mata dapat menyebakan seseorang kehilangan penglihatan, termasuk banyak kasus degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab paling umum kebutaan pada orang tua. 

"Lemak ikan tampaknya memiliki peran penting dalam kesehatan mata, tetapi tidak diketahui apakah hanya mengkonsumsi suplemen omega-3 saja cukup untuk menyelamatkan penglihatan," kata peneliti Dr. Kip Connor, seperti dilansir laman Daily Mail, Selasa (9/9).

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi ikan memiliki volume otak yang lebih besar di daerah-daerah yang berhubungan dengan memori dan kognisi. Temuan ini menambah bukti yang berkembang bahwa faktor gaya hidup, seperti diet, memberikan kontribusi untuk kesehatan otak di kemudian hari.(fny/jpnn)

IKAN adalah salah satu daging yang dianggap paling menyehatkan, terutama karena sedikitnya kandungan lemak yang terdapat di dalamnya. Kandungan nutrisi

Redaktur & Reporter : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News