Masih Susah Tidur? Coba deh 5 Tips ini

Kafein bisa tinggal di sistim Anda hingga tujuh jam lamanya. Jadi jika Anda meminumnya pada pukul 5 sore, maka Anda akan mulai merasa mengantuk pada tengah malam.

Minumlah teh, cokelat panas dan minuman energi, pada waktu siang hari. Kemudian, perhatikan berapa banyak Anda lebih mudah tertidur di malam hari.(fny/chi/jpnn)