Risiko Penyakit Jantung Turun hingga 50 Persen dengan Olahraga Ini

“Alternatif lain, olahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit sampai 1 jam sebanyak 3 kali dalam seminggu. Bersepeda dengan rutin akan menurunkan risiko penyakit jantung hingga 50 persen," katanya.

Ketua Umum Komite Olimpiade Indonesia (NOC Indonesia) Raja Sapta Oktohari juga berpendapat, berolahraga akan mendorong orang untuk hidup lebih sehat.

Selain itu, melalui olahraga masyarakat juga akan memiliki karakter dan integritas yang kuat serta menjunjung tinggi sportivitas.

“Olahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup kita sehari-hari dan tidak perlu yang sulit cukup bersepeda misalnya. Bersepeda adalah salah satu olahraga yang mudah dan murah”, ujarnya.

“World Health Day dekat dengan International Day of Sport for Development and Peace yang jatuh pada tanggal 6 April tiap tahunnya. Tentunya antara olahraga dan kesehatan sangat erat hubungannya, karena salah satu cara kita untuk hidup sehat adalah dengan berolahraga," tuturnya.

Raja Sapta mengakui, Indonesia masih dihadapkan dengan pandemi COVID-19.

Sejumlah fasilitas olahraga juga belum sepenuhnya beroperasi dengan normal.

"Jadi, bersepeda masih menjadi salah satu alternatif olahraga yang paling aman saat ini,” lanjutnya.