Senam Ibu Hamil: Gerakan Hipnoterapi untuk Mengatur Emosi

jpnn.com - Dalam senam ibu hamil, dikenal pula gerakan hipnoterapi. Latihan tersebut lebih dipusatkan untuk mengontrol dan mengatur psikis atau emosi sehingga ketakutan dan kecemasan selama masa kehamilan bisa dikurangi.

Latihan itu juga dapat memperbaiki kondisi, bahkan mengurangi kesulitan tidur pada ibu hamil.

Dalam hipnoterapi, ibu hamil akan belajar menerima keadaan dan perubahan selama kehamilan sehingga lebih siap.

Selain itu, kecemasan pada hal-hal yang selama ini dianggap menakutkan dan menyakitkan dapat berkurang.

“Jadi, ibu hamil bisa lebih menikmati dan mengontrol emosi mereka. Mereka juga lebih siap menghadapi persalinan tanpa mencemaskan kemungkinan buruk yang bisa terjadi. Jadi, mereka lebih menikmati, bahagia, dan siap dengan berbagai perubahan selama kehamilan dan seusai persalinan,” kata Dokter Unggul Prabowo SpOG, ahli kebidanan dan kandungan Rumah Sakit Adi Husada, Undaan Wetan, Surabaya, Jawa Timur. (ono/awa/jpnn)