Tanda Tulang Anda Bermasalah

Atau coba yoga atau tai chi yang meningkatkan keseimbangan dengan mengembangkan kekuatan tubuh, fleksibilitas, jangkauan gerak dan refleks. Studi menunjukkan bahwa orang yang berlatih tai chi, seni bela diri Tiongkok bisa mengurangi risiko jatuh hingga 45 persen.