Ternyata Penting Banget Mengatur Jam Makan Camilan, Begini Alasannya

Mindful snacking alias mengudap dengan sadar bisa menjadi jalan tengah bagi para pencinta camilan.

Mindful snacking adalah mengudap dengan sepenuhnya sadar dan memerhatikan apa yang dimakan.

Mindful snacking bisa dilakukan dengan merencanakan momen snacking itu sendiri.

Mulai dari menakar jumlah kudapan yang dikonsumsi, sampai memerhatikan bahan baku dalam kudapan, apakah nutrisi dalam kudapan memang dibutuhkan tubuh.(Antara/jpnn)