Waspada, Ini Bahaya Tersembunyi Mengonsumsi Kafein Berlebihan Bagi Penderita Diabetes

Salah satu faktor yang bisa terjadi , menurut para ahli, adalah kafein meningkatkan kadar hormon stres tertentu, seperti epinefrin (juga disebut adrenalin).

Hal ini pada gilirannya mencegah sel memproses gula secara efektif serta mengurangi kemampuan tubuh untuk memproduksi insulin yang cukup.

Teori lain menunjukkan kafein memblokir protein yang disebut adenosin, yang memainkan peran kunci dalam berapa banyak insulin yang dibuat tubuh serta bagaimana sel-sel Anda meresponsnya.

Ini berarti jika adenosin tidak melakukan tugasnya dengan baik, penyerapan gula dari darah melambat.

Selain itu, terlalu banyak kafein bisa membuat Anda tetap terjaga di malam hari dan kurang tidur bisa menurunkan sensitivitas insulin Anda.

Jika Anda menderita diabetes, hanya mengonsumsi sekitar 200 miligram kafein bisa memengaruhi gula darah Anda.

Ini adalah jumlah kafein yang Anda dapatkan dalam sekitar satu atau dua cangkir kopi yang diseduh atau tiga atau empat cangkir teh hitam.

Ini berarti kopi hitam adalah pilihan yang lebih baik untuk penderita diabetes.