Yuk Dicoba, 3 Makanan Penurun Kolesterol

jpnn.com - LONDON – Anda yang punya masalah kolesterol tentu harus hati-hati. Sebab, kolesterol jahat bisa membahayakan nyawa. Tapi, selalu ada jalan keluar di balik setiap masalah.

Anda tak perlu khawatir karena banyak makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

"Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan untuk membantu mengelola kolesterol adalah stroberi," kata ahli gizi Patricia Bannan sebagaimana dilansir laman Fox News.

Stroberi mengandung banyak zat sehat, termasuk phytochemical, vitamin C, asam folat, kalium, serat dan fitosterol. Zat-zat itu benar-benar bisa menghambat penyerapan kolesterol.

Daging sapi tanpa lemak adalah makanan lain yang sangat bagus untuk menurunkan kolesterol. Bannan juga merekomendasikan dark chocolate. Tapi, yang tak boleh diabaikan ialah Anda harus menjaga pola hidup sehat. (fny/jos/jpnn)