jpnn.com, JAKARTA - DAUN kelor sangat kaya nutrisi. Daunnya banyak digunakan dalam masakan karena serbaguna dan bisa dimasukkan ke dalam makanan dengan berbagai cara.
Menambahkannya ke dalam jus dan menggunakannya sebagai sayuran tumis adalah cara yang paling umum untuk memakannya.
BACA JUGA: Kenali Khasiat Ekstrak Daun Kelor untuk Perawatan Wajah
Berikut ini beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar gula darah
BACA JUGA: 5 Khasiat Daun Kelor untuk Kecantikan Kulit
Daun kelor bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.
2. Kaya antioksidan
BACA JUGA: Daun Kelor Ternyat Bisa Menghambat Proses Penuaan Dini
Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.
3. Baik untuk wanita menopause
Daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk bubuk dipercaya bisa membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah mengalami menopause.
Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat daun kelor tersebut.
4. Meredakan peradangan
Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya bisa membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
5. Melindungi tubuh dari keracunan arsen
Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut bisa melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air.
6. Menurunkan kolesterol
Manfaat daun kelor yang disebut bisa membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang.
Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.
7. Baik untuk daya ingat
Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor dipercaya bisa meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat.
8. Membantu mengatasi kanker
Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.
9. Mencegah anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya bisa membantu mencegah anemia.
Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini.
10. Baik untuk jantung
Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa