jpnn.com - Buah yang identik dengan duri dan beraroma khas ini, ternyata tidak hanya enak untuk disantap. Ternyata juga mengandung ragam vitamin dan mineral, karbohidrat, lemak serta protein yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut 10 manfaat kesehatan yang bisa didapat jika Anda mengonsumsi buah durian, seperti dilansir laman Stylecraze, Senin (15/4).
BACA JUGA: Musim Dangkal
BACA JUGA: Kala Hasto dan Yasonna Habiskan Malam dengan 80 Durian
- Sumber energi yang baik
100 gram buah durian memenuhi sekitar 21 persen dari kebutuhan karbohidrat harian. Menjadi sumber karbohidrat yang kaya, tentunya durian sangat membantu dalam mengisi kembali tingkat energi Anda.
BACA JUGA: Permintaan Khusus Ahok ke Prasetyo soal Oleh-oleh
- Bertindak sebagai anti-depresi alami
Penelitian telah membuktikan bahwa kadar serotonin yang rendah sebenarnya bisa memicu depresi. Durian secara alami kaya akan Vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin.
- Baik buat tulang dan gigi
Kehadiran vitamin kalsium, kalium dan B dalam jumlah yang signifikan membuat buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.
BACA JUGA: Jangan Takut Makan Durian, Simak nih Penjelasan Pakar Gizi
- Membantu menunda penuaan
Vitamin C banyak ditemukan dalam buah ini. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menjaga stres oksidatif yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
Semakin rendah tingkat stres oksidatif, maka akan semakin lambat proses penuaan.
- Membantu kesehatan sistem pencernaan
Kehadiran serat makanan dalam durian membantu meringankan buang air besar. Ini pada gilirannya menjauhkan sembelit dan meningkatkan kekuatan pencernaan.
Kehadiran thiamin dan niasin meningkatkan nafsu makan serta kekuatan pencernaan, sehingga memastikan bahwa sistem pencernaan Anda tetap sehat.
- Mempertahankan kadar gula darah
Kehadiran mangan dalam durian membantu dalam pengaturan dan pemeliharaan kadar gula darah
- Menjaga tingkat tekanan darah
Durian adalah sumber potasium yang baik yang diperlukan untuk menjaga kadar natrium tubuh manusia tetap utuh. Asupan buah ini secara teratur bisa menangkal hipertensi dan kondisi medis terkait.
- Bermanfaat untuk pasien anemia
Folat, jika tidak ada dalam jumlah yang memadai, bisa menurunkan jumlah sel darah merah yang dihasilkan. Ini pada gilirannya bisa memicu anemia.
Durian adalah sumber folat yang baik bersama dengan tembaga dan besi. Oleh karena itu, pasien anemia bisa memanfaatkan kekuatan buah ini untuk mengatasi kondisi kesehatan mereka.
- Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Kehadiran organosulfur membantunya untuk mengatur enzim inflamasi. Karena itu, ia berpotensi menjauhkan penyakit kardiovaskular.
- Meningkatkan libido yang lebih baik
Durian dikenal untuk meningkatkan libido. Dengan demikian, ini membantu dalam merevitalisasi kehidupan seksual Anda. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Silakan Nikmati, Percayalah Semua Ini Durian Jatuh, Haahaa..
Redaktur & Reporter : Fany