jpnn.com, JAKARTA - KOPI tidak diragukan merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang selain teh.
Kopi kaya akan kandungan kafein yang bisa membantu menghilangkan rasa kantuk seseorang.
BACA JUGA: 6 Manfaat Kopi Hitam, Nomor 5 Bikin Kaget, Pria Pasti Suka
Para ahli menyarankan bahwa orang dewasa harus minum setidaknya dua cangkir kopi hitam tanpa gula setiap hari, yaitu sekali di pagi hari setelah sarapan, dan satu cangkir di malam hari.
Kopi hitam juga bermanfaat untuk jantung. Antioksidan kuat di dalamnya membantu menjaga kesehatan organ dan detak jantung secara teratur, yang bisa mencegah semua jenis penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA: 5 Manfaat Kopi Campur Lada Hitam, Nomor 3 Bisa Redakan Migrain
Minum kopi hitam tanpa gula juga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Karena gula rendah mengatur insulin pada pasien diabetes. Begitu juga jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula dua kali sehari bisa meningkatkan energi tubuh.
BACA JUGA: 8 Khasiat Minum Teh Tanpa Gula, Nomor 6 Bikin Anda Melongo
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medium.
https://medium.com/@coffeejavaiq/10-health-benefits-of-black-coffee-without-sugar-33742c41cb22.
1. Bisa membantu meningkatkan daya ingat Anda
Kopi hitam bermanfaat bagi pikiran, membantu otak tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya ingat.
Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
2. Membuat Anda sangat cerdas
Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang, sehingga membuat Anda relatif pintar dalam jangka waktu tertentu.
3. Membersihkan perut Anda
Kopi adalah minuman diuretik yang membuat Anda ingin sering rennet.
Oleh karena itu, dengan meminum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri bisa dengan mudah dikeluarkan.
4. Membantu menurunkan berat badan
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah membantu dalam penurunan berat badan yang cepat.
Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen, yang membuat Anda lebih banyak berolahraga di gym. Kopi hitam juga membantu membakar lemak di perut.
5. Ucapkan selamat tinggal pada penyakit jantung
Kopi hitam yang diminum tanpa gula bermanfaat bagi jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Memperkuat antioksidan tubuh Anda
Kopi hitam adalah sumber antioksidan.Satu cangkir kopi mengandung vitamin B2, B3 dan B5 mangan, magnesium, dan potasium.
7. Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam menurunkan risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman ampuh untuk membunuh diabetes, apalagi jika diturunkan dalam keluarga.
8. Mencegah kanker
Ucapkan selamat tinggal pada kanker dengan meminum dua cangkir kopi hitam tanpa gula.
Minuman ini mengandung sifat anti kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya bisa menurunkan risiko kanker hati hingga 40 persen. Jadi minumlah untuk mencegah penyakit mematikan ini.
9. Membuat Anda awet muda
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda.
Minum minuman ini dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson, karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
10. Meningkatkan mood
Satu cangkir minuman lezat ini bisa meningkatkan mood secara efektif. Ini juga merupakan obat terbaik untuk melawan depresi.
Alasan utama mengapa kopi hitam bermanfaat bagi tubuh adalah karena satu cangkir minuman sehat ini mengandung sekitar 60 persen nutrisi, 20 persen vitamin, 10 persen kalori dan 10 persen mineral yang membantu memberikan kekuatan pada seluruh tubuh agar tetap bugar. .
Zat perangsang yang terkandung dalam kafein baik untuk kesehatan tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berakibat fatal.
Oleh karena itu, seseorang hanya boleh meminum dua cangkir kopi hitam agar tetap sehat dan bugar.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa