jpnn.com, JAKARTA - SERAI merupakan salah satu herbal selain jahe yang sangat populer karena ampuh mengatasi beberapa penyakit.
Selain sebagai bumbu dapur, serai juga bisa Anda konsumsi dalam beberapa cara.
BACA JUGA: 5 Khasiat Minum Teh Serai Campur Lemon Saat Buka Puasa, Nomor 3 Mengobati Anemia
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi teh serai.
Teh serai membantu penurunan berat badan, dan mengingat kemampuannya untuk menurunkan gula darah, maka bisa menjadi pengobatan tambahan yang baik untuk diabetes.
BACA JUGA: Baik untuk Penderita Diabetes, Ini 5 Manfaat Ajaib Minum Teh Serai
Penelitian telah menunjukkan manfaat teh serai termasuk kekebalan terhadap hipertensi dan kanker juga. Teh serai juga meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
BACA JUGA: 6 Manfaat Minum Rebusan Air Jeruk Nipis Campur Teh dan Serai, Penyakit Ganas Ini Langsung Kabur
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh serai mengandung sangat sedikit kalori. Ini menjadikannya salah satu inklusi yang baik untuk diet penurunan berat badan Anda.
Teh serai juga membuat Anda kenyang, yang mencegah kamu makan berlebihan.
Minum teh serai di siang hari juga bisa menghentikan Anda makan berlebihan.
Teh serai mengandung polifenol yang ditemukan untuk meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Teh serai juga digunakan untuk detoksifikasi, dan meningkatkan metabolisme Anda dan membantu penurunan berat badan.
2. Membantu Pengobatan Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan teh serai dan madu menurunkan kadar gula darah, dan bermanfaat bagi penderita diabetes.
Penelitian juga menunjukkan minum teh serai bisa meningkatkan kadar glukosa darah puasa.
3. Mengatur Tekanan Darah
Penelitian telah menjuluki serai sebagai obat tradisional untuk hipertensi.
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan asupan teh serai bisa menyebabkan penurunan tingkat tekanan darah yang jauh lebih baik.
4. Membantu Melawan Kanker
Penelitian laboratorium menunjukkan ekstrak serai bisa menghambat fase awal kanker, terutama kanker hati.
Satu senyawa dalam serai, yang disebut citral, ditemukan mampu menginduksi kematian sel dalam kasus kanker payudara.
Penelitian juga menunjukkan bagaimana ekstrak serai bisa menjadi alternatif yang tidak beracun untuk pengobatan kanker.
Beberapa sumber mengatakan serai juga membantu mengobati kanker prostat meskipun penelitian konkrit masih kurang.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Teh serai bekerja sangat baik sebagai obat alternatif untuk kram perut, sakit perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Penelitian telah menunjukkan serai efektif dalam mengobati tukak lambung.
Minyak atsiri serai juga bisa membantu melindungi lapisan perut dari aspirin (penggunaan aspirin secara teratur sering bisa menyebabkan tukak lambung).
Minyak ini juga digunakan untuk meningkatkan pencernaan.
6. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Teh serai berfungsi sebagai detoksifikasi yang baik dan bisa membantu membersihkan ginjal juga.
7. Mempromosikan Tidur nyenyak
Teh serai memiliki efek menenangkan, yang bisa membantu tidur nyenyak.
Teh serai juga bisa membantu meringankan insomnia dan lekas marah.
8. Mengobati Infeksi Ragi
Minyak serai mengandung citral dan limonene, dua senyawa penting yang mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
Minyak serai memiliki efek seperti antibiotik, yang membantu mengobati infeksi jamur.
9. Mengurangi Kecemasan
Efek menenangkan yang sama dari serai juga berperan di sini.
Faktanya, satu penelitian di Brasil menemukan bagaimana aroma serai bisa digunakan untuk mengurangi kecemasan.
10. Mengobati Sakit Kepala
Teh serai ditemukan untuk mengobati sakit kepala dengan cara yang mirip dengan aspirin.
Teh serai menghambat penggumpalan trombosit darah manusia, sehingga sangat baik untuk mengobati sakit kepala.
Hal ini dikaitkan dengan eugenol, ekstrak spesifik yang ditemukan di serai.
11. Menyembuhkan Sakit Tenggorokan
Sifat antibakteri dan anti-inflamasi teh serai bisa melegakan sistem pernapasan Anda, sehingga sangat baik untuk meredakan sakit tenggorokan.
Teh serai juga memiliki kemampuan untuk membersihkan racun dari tubuh dan merangsang drainase getah bening.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany