jpnn.com - Detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari tubuh masih menjadi tren terutama di kalangan kaum wanita. Banyak cara dilakukan, mulai dari berpuasa, mengonsumsi makanan tertentu hingga mengonsumsi obat.
Sayangnya, sebagian besar obat-obatan detoks populer tidak selalu aman untuk tubuh. Jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh Anda, ada langkah sederhana dan murah yang bisa dilakukan.
BACA JUGA: Beragam Rasa Cokelat Indonesia Dipamerkan di Manila
Caranya, dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak anti-oksidan. Berikut ini diantaranya, seperti dilansir laman Care2, Kamis (21/1).
1. Apel
BACA JUGA: Yang Laki-laki Skrotumnya Menghitan, yang Perempuan Kencing Nanah
Apel tinggi pektin, sejenis serat yang mengikat kolesterol dan logam berat dalam tubuh dan mereka membantu menghilangkan racun membangun dan mampu membersihkan usus.
2. Alpukat
BACA JUGA: Saya Merasa Gimana Gitu Kalau “Main†Sama Pelaut
Kita jarang memikirkan alpukat sebagai makanan pembersih tetapi alpukat merupakan buah powerhouse yang mampu menurunkan kolesterol dan melebarkan pembuluh darah serta memblokir toksisitas arteri. Alpukat mengandung nutrisi disebut glutathione yang mengandung tiga puluh karsinogen yang berbeda serta membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia sintetis.
3. Bit
Bit mengandung campuran unik dari senyawa tumbuhan alami yang membuat mereka mampu membersihkan racun di darah dandan pembersih hati.
4. Blueberry.
Salah satu makanan penyembuhan yang paling kuat, blueberry mengandung aspirin alami yang membantu mengurangi efek jaringan yang merusak peradangan kronis dan mengurangi rasa sakit. Blueberry juga bertindak sebagai antibiotik dengan menghalangi bakteri di saluran kemih, sehingga membantu untuk mencegah infeksi.
Mereka juga memiliki sifat antivirus dan membantu untuk memblokir racun.
5. Kubis
Kubis mengandung banyak antikanker dan senyawa antioksidan dan membantu hati memecah kelebihan hormon. Kubis juga membersihkan saluran pencernaan dan menetralisir beberapa senyawa merusak yang ditemukan dalam asap rokok (dan perokok pasif). Kubis juga memperkuat kemampuan hati untuk mendetoksifikasi.
6. Seledri
Seledri dan akar seledri merupakan pembersih darah yang sangat baik dan mengandung banyak senyawa anti kanker yang berbeda yang membantu detoksifikasi sel-sel kanker dari tubuh. Akar seledri mengandung lebih dari dua puluh zat anti-inflamasi yang sangat baik untuk detoksifikasi zat yang ditemukan dalam asap rokok.
7. Cranberry
Membersihkan tubuh Anda dari bakteri berbahaya dan virus yang mungkin berlama-lama di saluran kemih Anda karena cranberry mengandung zat antibiotik dan antivirus.
8. Biji rami dan Flaxseed Oil
Sarat dengan asam lemak esensial, terutama Omega-3, biji rami dan minyak biji rami sangat penting untuk banyak fungsi pembersihan seluruh tubuh.
9. Bawang putih
Bawang putih mampu membersihkan bakteri berbahaya, parasit usus dan virus dari tubuh Anda, terutama dari darah dan usus. Bawang putih juga membantu membersihkan arteri dan mengandung sifat antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh zat berbahaya. Selain itu, bawang putih mampu membersihkan saluran pernapasan dengan mengeluarkan lendir di paru-paru dan sinus.
10. Kacang-kacangan.
Kacang dimasak kaya dengan serat yang membantu menurunkan kolesterol, membersihkan usus dan mengatur kadar gula darah. Kacang-kacangan juga membantu melindungi tubuh terhadap kanker.
11. Lemon
Pendetoks hati yang sangat baik, lemon mengandung jumlah tinggi vitamin C, vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat zat penting yang disebut glutathione. Glutathione membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia berbahaya.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Fenomena Seks Bebas Remaja yang Berujung Petaka
Redaktur : Tim Redaksi