jpnn.com, JAKARTA - YUZU adalah buah jeruk hibrida dan tumbuh di Jepang, Korea, dan beberapa negara lainnya.
Dari segi rasa, buah yuzu ini tiga kali lipat lebih asam dan kecut daripada lemon, tetapi memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi.
BACA JUGA: Yuzu Berbagi Berlanjut ke Sejumlah Rumah Sakit di Pulau Jawa
Selain vitamin C, buah yuzu juga mengandung nutrisi lain seperti kalium, serat, dan antioksidan.
Buah yuzu bisa dikonsumsi secara langsung, tetapi karena rasanya yang sangat asam, sebagian orang lebih memilih untuk mengolahnya terlebih dahulu sehingga lebih enak dikonsumsi.
BACA JUGA: Jangan Takut Mengonsumsi Santan, Ini 5 Khasiat Ajaibnya untuk Kesehatan
Seperti dengan menjadikannya jus dan mencampurkannya dengan buah-buahan lain yang rasanya lebih manis atau dengan menambahkan pemanis seperti susu dan madu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Terkendali
1. Sumber antioksidan alami
Buah yuzu juga bisa dimanfaatkan sebagai sumber antioksidan alami bagi tubuh.
Daripada mengonsumsi berbagai suplemen tambahan, lebih baik mengonsumsi buah-buahan sebagai suplai antioksidan bagi tubuh.
2. Antiinflamasi
Buah yuzu memiliki sifat antiinflamasi sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mencegah dan mengatasi peradangan.
3. Mengatasi rasa nyeri
Rasa nyeri merupakan salah satu tanda terjadinya peradangan atau gangguan pada tubuh.
Untuk mengatasi rasa nyeri, salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah yuzu yang memiliki sifat antiinflamasi.
4. Menjaga kekebalan tubuh
Tubuh kita sudah diciptakan memiliki kekebalan tubuh sehingga mampu melawan berbagai kuman penyakit yang menyerang.
Dengan mengonsumsi buah yuzu, bisa membantu menjaga kekebalan tubuh yang merupakan benteng atau perisai dari berbagai macam sumber penyakit.
5. Mencegah Penuaan dini
Mengonsumsi buah yuzu sangat membantu untuk menghindarkan kita dari penuaan dini.
Salah satunya ditandai dengan munculnya kerutan pada wajah secara dini.
Apalagi pada zaman sekarang di mana udara, air, dan makanan sudah demikian tercemar dan gaya hidup tidak sehat yang dipraktekkan sehari-hari menjadi penyebab terjadinya penuaan dini.
6. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Ketidakstabilan tekanan darah menjadi masalah kesehatan bagi banyak orang.
Baik tekanan darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah sama-sama tidak baik bagi kesehatan.
Yang paling baik adalah tekanan darah yang normal dan stabil yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah yuzu.
7. Melancarkan pencernaan
Proses pencernaan yang tidak lancar di dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai gangguan dan penyakit.
Kesehatan dan kelancaran pencernaan bisa kita peroleh dengan mengonsumsi buah yuzu secara rutin.
8. Mencegah dan mengatasi seriawan
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah yuzu tidak diragukan lagi sangat baik untuk mencegah timbulnya seriawan.
Jika terlanjur terkena seriawan, kita juga bisa mengonsumsi buah yuzu untuk mengatasinya.
9. Mencegah penyakit diabetes
Buah yuzu tidak memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga aman dikonsumsi dan bisa mencegah dari penyakit diabetes.
Bagi yang terlanjur terkena diabetes juga boleh mengonsumsi buah ini karena tidak akan menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah.
10. Menyehatkan kulit
Kulit sehat merupakan dambaan banyak orang terutama kaum wanita.
Untuk menjaga kesehatan kulit kita sangat dianjurkan mengonsumsi berbagai buah dan sayuran, salah satunya buah yuzu yang kaya akan vitamin C.
11. Mengencangkan kulit
Tidak hanya menyehatkan, konsumsi buah yuzu secara teratur juga bisa membantu mengencangkan kulit sehingga kulit terlihat awet muda.
Wanita bakal terbelalak melihat khasiat rutin mengonsumsi buah yuzu ini.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany