jpnn.com - Apakah Anda penyuka jus buah? Kalau iya, maka Anda akan menyukai jus buah melon, karena buah ini memiliki manfaat yang menyehatkan.
Jus melon merupakan minuman segar yang sangat cocok diminum di musim panas. Jus melon rendah kalori dan mengandung Vitamin A, C, dan sejumlah mineral seperti kalium, magnesium, kalsium, dan zinc yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini beberapa manfaat jus melon untuk kesehatan, seperti dilansir laman Stylecraze, Rabu (27/3).
BACA JUGA: Minuman Herbal Jepang Ini Dipercaya Manjur Turunkan Berat Badan
1. Mengatasi Kolesterol
Melon memiliki kandungan serat larut tinggi, yang membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi. Kolesterol jahat, juga dikenal sebagai kolesterol LDL, disebabkan oleh plak dikeluarkan dari sistem oleh serat larut.
BACA JUGA: Efektifkah Teh Hijau untuk Turunkan Berat Badan?
2. Memperkuat Tulang Dan Gigi
Kaya kalsium, buah ini membantu memperkuat dan mengembangkan tulang dan gigi yang sehat dengan menyediakan kalsium yang diperlukan untuk tubuh.
BACA JUGA: Benarkah Tequila Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan?
3. Hidrasi Yang Sangat Baik
Karena melon menyimpan air dalam dagingnya, ekstrak jus melon bisa memasok tubuh Anda dengan mineral penting, seperti potasium, magnesium, zat besi dan seng. Ini adalah alternatif terbaik untuk air mineral. Buah ini terdiri dari 90 persen air dan merupakan peredam haus yang hebat.
4. Baik Untuk Pencernaan
Buah ini juga memiliki serat tidak larut yang membantu pencernaan. Segelas jus melon bisa menyembuhkan sembelit dan kembung secara instan. Melon juga memperkuat ginjal dengan membuang racun secara efisien.
5. Ideal Untuk Hipertensi
Orang yang menderita hipertensi, bisa mendapatkan manfaat dari jus ini, karena mengurangi tekanan darah tinggi. Honeydew adalah buah asam manis dan merupakan alternatif yang baik untuk garam karena mengandung kalium yang membantu melawan hipertensi.
6. Penguat Kekebalan
Studi menunjukkan satu gelas jus melon mengandung 34 persen dari kebutuhan vitamin C tubuh. Vitamin ini memainkan peran penting dalam memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Baik Untuk Wanita Hamil
Jus ini mengandung semua mineral dan vitamin esensial yang dibutuhkan untuk perkembangan janin yang sehat. Selain itu, jus melon juga mengurangi masalah umum kehamilan lainnya, seperti gangguan pencernaan dan gas.
8. Nutrisi Untuk Kulit
Kandungan Vitamin C dalam jus melon baik untuk kulit karena meningkatkan kadar kolagen. Kolagen adalah jenis protein yang membantu memperkuat sel-sel kulit dan pembuluh darah. Ini juga membantu melawan efek penuaan, seperti keriput dan kulit yang kendur.
9. Mempromosikan Mata Dan Visi Yang Sehat
Jus melon mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan fitonutrien dan diperlukan untuk kesehatan mata. Konsumsi jus ini setiap hari meningkatkan penglihatan dan juga mengurangi risiko katarak dan infeksi mata.
10. Bekerja Sebagai Diuretik
Jus ini adalah diuretik alami dan membantu melawan retensi air dengan membuang toksin dan garam yang menyebabkan retensi air dalam tubuh. Orang-orang, yang menderita diabetes bisa mengonsumsi jus ini setiap hari untuk menghindari retensi cairan dalam tubuh mereka.
11. Mendukung Penurunan Berat Badan
Orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, bisa minum segelas jus melon setiap hari. Dianggap sebagai alternatif terbaik untuk membersihkan usus besar secara alami, jus melon juga baik dalam menjaga menjaga kesehatan usus besar.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Langkah Sehat untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Redaktur & Reporter : Fany