jpnn.com, JAKARTA - MINUM kopi bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga bisa berbahaya jika Anda mengonsumsinya saat perut kosong di pagi hari.
Saat Anda minum secangkir kopi dengan perut kosong, maka hal itu bisa menyebabkan pelepasan asam klorida ke dalam sistem pencernaan.
BACA JUGA: Jangan Dibuang, Ini 3 Manfaat Ampas Kopi yang Luar Biasa
Berikut ini beberapa efek negatif minum kopi di pagi hari saat perut kosong, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.
1. Asam lambung naik
BACA JUGA: Waktu Terbaik Untuk Minum Kopi
Asam lambung memiliki peran penting dalam menundukung kelancaran pencernaan makanan.
Asam lambung diproduksi ketika Anda makan, mencium aroma makanan, atau bahkan saat sedang memikirkan makanan.
BACA JUGA: Efek Samping Minum Kopi tanpa Kafein untuk Kesehatan
Di sisi lain, asam lambung adalah cairan bersifat korosif kuat yang jika dibiarkan menggenang dalam lambung tanpa ada makanan apa pun untuk diolah, bisa merusak lapisan lambung setelah paparan berulang.
2. Bikin Anda mudah stres dan cemas
Pada umumnya, minum kopi menimbulkan kegelisahan, stres, dan juga termasuk perubahan suasana hati.
Selain itu, tingkat serotonin, hormon pemicu rasa tenang dan bahagia, yang diproduksi otak pada dasarnya rendah sepanjang pagi hari.
Ketika Anda minum kopi saat perut kosong di pagi hari, efek negatif ini dipercaya bisa lebih memburuk.
3. Menekan produksi hormon kortisol
Minum kopi saat perut kosong di pagi hari bisa mengganggu produksi kortisol.
Hormon kortisol ini merupakan komponen penting dari jam sirkadian, alarm alami tubuh yang membantu Anda bangun di pagi hari dan membuatmu mengantuk di malam hari.
Di pagi hari, otak melepaskan begitu banyak produksi kortisol untuk membangunkan kita.
Ketika Anda langsung minum kopi setelah bangun tidur, ini menyebabkan produksi kortisol menurun dan tubuh jadi lebih bergantung pada kafein untuk bikin melek.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa