jpnn.com - Air mineral dalam kemasan semakin sering dikonsumsi masyarakat. Air jenis ini biasanya berasal dari mata air atau penampungan air yang telah diolah sedemikian rupa.
Selain air mineral dalam kemasan, ada beberapa jenis air yang juga dapat diminum. Berikut beberapa di antaranya:
BACA JUGA: Perlukah Air Minum Mengandung Mineral?
1. Air Keran
Di beberapa negara Eropa, Amerika Serikat, Jepang, dan beberapa negara Asia lainnya, air keran dapat diminum langsung tanpa perlu diolah.
Namun, air keran yang dapat diminum harus telah terstandar oleh badan pengawas air minum dan tidak mengandung bahan kontaminan.
BACA JUGA: Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong, ini 5 Dampaknya
Meski demikian, Anda tetap harus waspada saat minum langsung dari air keran. Itu karena air keran cukup mudah terkontaminasi. Misalnya, ketika terdapat pipa yang bocor atau kebocoran bahan logam (seperti timbal) dari pipa.
2. Air Suling
Ini merupakan air yang demineralisasi atau dikenal juga dengan air distilasi. Jenis ini telah melalui proses distilasi yang dapat menghilangkan seluruh kandungan mineral dan garam.
BACA JUGA: Dikabarkan Dekat dengan Amy Qanita, Sule: Tuhan Sudah Menetapkan
Selama prosesnya, air akan direbus untuk memisahkan kandungan H2O dari mineral dan bahan kontaminan lainnya. Air suling tidak mengandung mineral seperti kalsium atau magnesium.
3. Air Alkali
Air alkali merupakan air minum kemasan dengan pH air lebih dari 7. Air ini diklaim dapat memberikan manfaat kesehatan.
Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian yang lebih mendalam dan berskala besar untuk membuktikan hal ini.
Lantas, adakah jenis yang lebih sehat dibanding lainnya? Secara umum, tidak ada satu pun jenis air yang menjanjikan manfaat kesehatan yang lebih besar daripada yang lain.
Selama air minum higienis dan terbebas dari berbagai kontaminan, Anda dapat mengonsumsinya. Ingat, fokus utamanya adalah memastikan bahwa tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari dan minum cukup air putih secara teratur.
Jadi, adakah pentingnya air mineral bagi tubuh? Kandungan mineral dalam air kemasan memang punya manfaat bagi kesehatan. Akan tetapi, tanpa itu pun, asalkan Anda tetap cukup minum secara teratur, kesehatan tubuh dapat terjaga.(HNS/AYU/Klikdokter)
Redaktur & Reporter : Yessy