jpnn.com, JAKARTA - Perasaan dan kesehatan Anda akan menjadi lebih baik apabila mengawali pagi dengan melakukan tiga kebiasaan ini.
Walaupun begitu, bagi beberapa orang menjalani kebiasaan baik pada pagi hari ternyata sangat sulit.
BACA JUGA: Ingin Turun Berat Badan dengan Cepat? Coba Tujuh Kebiasaan Baik Ini Setiap Pagi
Berikut kebiasaan yang baik dapat dilakukan pada pagi hari seperti dilansir Genpi.co.
1. Jangan melewatkan sarapan
BACA JUGA: Raffi Ahmad Bongkar Kebiasaan Vicky Prasetyo di Ranjang, Astaga!
Sarapan adalah salah satu kebiasaan yang baik sebelum beraktivitas pada hari itu.
Seperti dilansir dari Rush University Medical Center, sarapan sangat dianjurkan karena akan memberikan asupan kalori..
BACA JUGA: 3 Kebiasaan Buruk yang Sering Anda Lakukan Setelah Makan, Bahaya Lho
2. Olahraga pagi
Olahraga pagi sebenarnya dapat dilakukan sebelum berangkat kerja. Ketika bangun lebih awal, kamu memiliki waktu lebih banyak untuk melakukan kebiasaan baik pada pagi hari yang satu ini.
Melakukan aktivitas fisik sudah pasti mendatangkan hal-hal yang baik untuk kesehatan.
3. Bersyukur
Cobalah untuk melihat berbagai sisi positif yang kamu peroleh selama ini.
Selain itu, berterima kasih kepada diri sendiri karena bisa melewati hari kemarin dapat dilakukan agar kesehatan mental lebih baik.
Kata orang, salah satu kunci kesuksesan adalah memiliki kebiasaan baik pada pagi hari.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Friederich