3 Kebiasaan Tidur Ini Bikin Hubungan Anda dan Istri Jadi Terganggu Lho

Rabu, 20 Januari 2021 – 06:26 WIB
Ilustrasi pasangan. Foto: Pixabay

jpnn.com, JAKARTA - WAKTU yang dihabiskan di tempat tidur bersama adalah bagian penting dari ikatan antar pasangan.

Namun, jika Anda kesulitan menutup mata, ini bisa berdampak negatif pada hubunganmu dan pasangan juga.

BACA JUGA: Bisa Sebabkan Diabetes, Ini 3 Bahaya Tidur Saat Perut Kenyang

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Untuk pendengkur

BACA JUGA: 4 Tanda Pasangan sedang Selingkuh Hati

Suara dekuran pasangan tentu bisa mengganggu tidur Anda dan pasangan.

Anda dan pasangan bisa mencoba tidur dengan posisi miring atau memiringkan kepala di tempat tidur.

BACA JUGA: 5 Tips Hadapi Suami Berantakan Tanpa Membuat Anda Gila

Untuk solusi permanen, coba ubah gaya hidupnya. Sarankan untuk berhenti merokok dan minum alkohol.

Serta menjalankan pola makan sehat yang bisa membantu menjaga saluran pernapasan terbuka.

2. Untuk penendang

Jika Anda ditendang setidaknya 5 kali saat tidur, maka pasanganmu menderita PLMS (Periodic Limb Movements in Sleep).

ADVERTISING
ADVERTISING

Kondisi ini bisa membuatnya merasa kelelahan di pagi hari. Untuk mengobati kebiasaan ini, bantu pasangan memperbaiki pola makannya.

Pilihlah makanan bebas gula dan tinggi protein. Selain itu, cobalah sebisa mungkin untuk menghindari kafein.

3. Untuk pecandu TV

Anda pasti kesal jika pasangan tidak bisa menahan diri untuk menonton televisi sampai tengah malam dan akhirnya tertidur dengan TV menyala.

Selain suara TV yg bising, hal tersebut akan membuat tagihan listrik kalian membengkak.

Untuk mengatasinya, minta pasangan untuk menikmati hiburan di perangkat yang lebih tidak mengganggu.

Seperti melalui telepon genggam dengan menyambungkan headphone.(genpi/jpnn)

Read more...
Tag
Susah tidur   Pasangan   Suami  

Terpopuler