jpnn.com, JAKARTA - MANDI merupakan sesuatu yang kita semua harus lakukan untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan debu.
Saat tubuh terasa gerah dan penuh keringat, mandi mungkin merupakan salah satu cara menyenangkan membuat Anda segar kembali.
BACA JUGA: Duh, Ini 5 Alasan Anda Sebaiknya Tidak Mandi Bersama Pasangan, Nomor 4 Bikin Kaget
Namun, apakah Anda telah mandi dengan benar? Mandi lebih dari sekadar menyalakan pancuran, menyabuni, membilas, dan mengeringkan.
Mandi juga tentang menggunakan suhu dan produk yang tepat, frekuensi, periode, dan banyak lagi.
BACA JUGA: 9 Manfaat Mandi dengan Air Es, Nomor 2 Bikin Wanita Ketagihan Mencobanya
Ada beberapa kesalahan saat mandi yang mungkin tidak sadar sering Anda lakukan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
BACA JUGA: 9 Manfaat Tak Terduga Mandi Bersama Pasangan, Nomor 6 Bikin Tersenyum
1. Periode waktu
Meskipun mungkin terasa menyenangkan berdiri di bawah aliran air yang hangat, berlama-lama di sana mungkin berbahaya bagi kulit Anda.
Jika Anda melihat ada masalah dengan kulit seperti kulit kering, maka kamu mungkin harus mengurangi durasi mandi menjadi lima sampai sepuluh menit.
2. Frekuensi
Seberapa sering Anda mandi? Penelitian telah menemukan mandi terlalu sering bisa menyebabkan kulit kering dan terasa gatal.
Mandi lebih dari yang dibutuhkan bisa menyebabkan kuman jahat masuk melalui kulit yang terbelah dengan menghilangkan minyak dan bakteri baik dari kulit Anda.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Sleep Medicine Review menemukan mandi air hangat selama 10 menit satu atau dua jam sebelum Anda tidur bisa membantu kamu tidur lebih cepat.
Juga, menurut American Academy of Allergy, Asma dan Imunologi, mandi sebelum tidur bisa membantu membersihkan serbuk sari dari rambut dan kulit Anda.
3. Menggunakan produk yang salah
Anda harus tahu sabun biasa juga mengandung sifat antibakteri dan mampu menangkal infeksi. Tidak perlu memilih sesuatu yang lebih keras.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany