jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis adalah buah hijau kecil yang tumbuh di pohon di iklim hangat. Jeruk nipis memiliki rasa manis atau asam, tergantung varietasnya.
Buah jeruk bisa menambahkan rasa asam dan gurih ke hampir semua makanan atau minuman.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Campur Serai, Wanita Pasti Suka
Sementara kebanyakan orang mungkin hanya menganggap jeruk nipis sebagai hiasan, jeruk nipis bisa memberikan nutrisi yang baik untuk diet Anda.
Anda bisa minum air jeruk nipis yang dicampur madu untuk menambah khasiatnya.
BACA JUGA: 4 Tips Jitu Turunkan Gula Darah yang Tinggi dengan Mudah
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah dehidrasi
BACA JUGA: 6 Manfaat Kombinasi Serai dan Jeruk Nipis untuk Tubuh, Salah Satunya Ampuh Turunkan Kolesterol
Campuran air dan perasan sari buah jeruk nipis ini memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi.
Rasa asam dan segar dari minuman ini tentu membuat kamu minum lebih banyak ketimbang minum air putih biasa yang hambar.
Namun, jangan terlalu banyak minuman jenis ini. Lebih baik kamu membuatnya sendiri sehingga takaran gula bisa dikurangi atau diganti dengan madu.
2. Mengatasi penyakit peradangan
Beberapa penyakit inflamasi atau peradangan seperti radang sendi (arthritis), asam urat, dan penyakit sendi lainnya, bisa dikurangi gejalanya dengan mengonsumsi air jeruk nipis.
Manfaat jeruk nipis yang mengandung vitamin C di dalamnya bisa meredakan gejala peradangan dari berbagai penyakit.
3. Menjaga kadar gula darah
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Orang dengan kondisi ini sangat diharuskan menjaga kadar gulanya tetap normal.
Pasalnya, insulin yang bertugas untuk menurunkan gula darah tidak berfungsi dengan baik.
Nah, jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah, sehingga bisa mengurangi penyerapan gula ke dalam darah.
Alhasil, kadar gula darah di dalam tubuh kamu bisa lebih terjaga.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany