jpnn.com, JAKARTA - JERUK nipis adalah buah dengan rasa asam, berbentuk bulat, serta memiliki warna hijau cerah.
Jeruk nipis adalah pembangkit tenaga nutrisi yang tinggi vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya.
BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis
Minum air jeruk nipis yang dicampur dengan serai ternyata memiliki manfaat yang baik untuk wanita.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Serai, Ampuh Atasi Beberapa Penyakit Ini
1. Melawan radikal bebas
Berdasarkan informasi dari penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, serai mengandung antioksidan.
BACA JUGA: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini 6 Manfaat Jeruk Nipis Campur Serai
Antioksidan merupakan zat yang mampu melawan radikal bebas di dalam tubuh.
2. Mengurangi gejala PMS
Premenstrual syndrome atau PMS sering menjadi kecemasan tersendiri bagi wanita.
Pasalnya, kondisi ini sering kali menimbulkan berbagai gejala seperti sakit perut, kram, hingga kembung.
Herbal yang satu ini bisa menenangkan perut dan bertindak sebagai antiradang.
3. Mengobati infeksi mulut dan gigi
Serai memiliki sifat antimikroba. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, minyak esensial serai mampu melawan bakteri Streptococcus mutans.
Bakteri ini menjadi salah satu penyebab utama kerusakan gigi.
Berikut cara membuat minuman dari kedua campuran bahan alami ini.
Bahan-bahan:
-2 batang serai.
-1 batang kayu manis.
-Madu secukupnya.
-Air mendidih.
-1 buah kantong teh.
-100 ml air jeruk nipis.
Cara membuat.
-Potong ujung akar pada batang serai dan singkirkan semua daun di bagian luar batang.
-Geprek batang serai dengan menggunakan pisau atau ulekan.
-Ikat serai seperti sedang menyimpul dan letakkan di dalam cangkir bersama dengan kayu manis.
-Tuang air mendidih ke dalam cangkir.
-Taruh kantong teh ke dalamnya dan keluarkan saat air sudah berubah menjadi warna cokelat.
-Tambahkan madu dan air jeruk nipis, aduk rata. Sajikan selagi hangat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany