jpnn.com, JAKARTA - DAUN sirih merupakan herbal populer yang telah lama terkenal akan manfaatnya yang luar biasa.
Daun sirih merah kini mulai mendapatkan tempatnya bagi mereka yang suka mengonsumsi berbagai herbal.
BACA JUGA: 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah, Salah Satunya Obati Asam Urat
Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air.
Sekitar 85-90 persen daun sirih terdiri dari air. Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minyak Kenari yang Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Cara membuat air rebusan daun sirih merah cukup mudah. Anda hanya perlu menyiapkan 5 lembar daun sirih merah, rebus dengan 300 ml air selama 15-20 menit.
Minum air rebusan daun sirih satu kali sehari. Berikut manfaat air rebusan daun sirih merah bagi kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Rebusan Daun Pepaya, Bantu Obati Penyakit Mematikan Ini
1. Mengatasi diabetes
Manfaat daun sirih merah untuk penyakit diabetes ini datang dari kandungan antioksidan tingginya yang bisa mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.
Penelitian yang sama juga melaporkan bahwa daun sirih tidak mempunyai efek samping apa pun yang perlu dikhawatirkan.
2. Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat daun sirih yang terkait hal ini adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh.
Daun sirih juga diketahui bisa membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.
Kolesterol dan trigliserida tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, strok, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.
3. Mencegah depresi
Beberapa riset menunjukkan bahwa daun sirih bisa membantu mengendalikan gejala depresi pada orang-orang yang memilikinya.
Salah satu penelitian melaporkan, mengunyah dauh sirih atau meminum air rebusan daun sirih bisa memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia serotonin yang lebih banyak.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
Redaktur & Reporter : Fany