jpnn.com, JAKARTA - DAUN sirih merupakan salah satu herbal yang telah lama dikenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air.
BACA JUGA: Jangan Remehkan Daun Sirih Merah, Ampuh Atasi Diabetes Lho
Sekitar 85-90 persen daun sirih terdiri dari air. Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak.
Cara membuat air rebusan ini yaitu siapkan 5 lembar daun sirih merah, rebus dengan 300 ml air selama 15-20 menit.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
Minum air rebusan daun sirih satu kali sehari. Berikut manfaat air rebusan daun sirih merah bagi kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi diabetes
Manfaat daun sirih merah untuk penderita penyakit diabetes ini datang dari tingginya kandungan antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.
BACA JUGA: 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah, Salah Satunya Obati Asam Urat
Penelitian yang sama juga melaporkan bahwa daun sirih tidak mempunyai efek samping apa pun yang perlu dikhawatirkan.
2. Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat daun sirih yang terkait hal ini adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh.
Daun sirih juga diketahui bisa membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.
Kolesterol dan trigliserida tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, strok, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.
3. Mencegah depresi
Beberapa riset menunjukkan bahwa daun sirih bisa membantu mengendalikan gejala depresi pada orang-orang yang memilikinya.
Salah satu penelitian melaporkan, mengunyah dauh sirih atau meminum air rebusan daun sirih bisa memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia serotonin yang lebih banyak.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Manfaat Wortel, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
Redaktur & Reporter : Fany