jpnn.com, JAKARTA - BUAH naga merupakan buah tropis yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.
Meskipun orang-orang terutama menikmatinya karena tampilan dan rasanya yang unik, bukti menunjukkan buah naga memberikan manfaat kesehatan juga.
BACA JUGA: 6 Manfaat Mengejutkan Buah Naga yang Perlu Anda Ketahui
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan imunitas
BACA JUGA: Manfaat Buah Naga bagi Penderita Diabetes dan Jantung
Kehadiran vitamin C dan flavonoid dalam buah naga bisa memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, buah naga bisa membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
BACA JUGA: 2 Manfaat Jahe Merah untuk Pencernaan
2. Membantu pencernaan
Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.
Menurut sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
Buah ini mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.
3. Menurunkan risiko diabetes
Studi telah menunjukkan efek anti-diabetes dari buah naga merah yang bisa dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.
Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan, buah naga bisa membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.
Namun, efek buah naga pada diabetes tipe 2 pada orang tidak konsisten dan diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa