jpnn.com, JAKARTA - BUAH naga merupakan salah satu buah tropis yang semakin populer belakangan ini.
Meskipun orang terutama menikmatinya karena tampilan dan rasanya yang unik, bukti menunjukkan buah naga memberikan manfaat kesehatan juga.
BACA JUGA: Buah Naga Ampuh Atasi Sembelit?
Berikut ini beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu proses detoksifikasi
BACA JUGA: Buah Naga Baik untuk Atasi Tekanan Darah?
Sebagai sumber antioksidan, buah naga bisa mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) akan berjalan lancar.
2. Membantu mengurangi berat badan
BACA JUGA: 4 Manfaat Buah Naga untuk Masalah Kulit
Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori, akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan.
Selain itu buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.
3. Meringankan batuk dan asma
Biji dari buah naga kaya akan lemak omega-3 dan omega-6, yang bisa membantu meringankan gangguan respirasi bagi penderita asma.
Buah naga juga bisa meringankan penderita yang sedang batuk tidak berhenti.
Meski demikian, bukan juga bisa dikatakan buah naga merupakan obat dari asma.
4. Mencegah serangan jantung
Lycopene, berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak.
Hal itu karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega-3 dan omega-6 yang bisa membantu meringankan gangguan kardiovaskular.
5. Mampu mencegah diabetes
Sifat antioksidan buah naga juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus.
Sebab, buah ini bisa membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat.
Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat rendah.
6. Mampu mencegah kanker
Buah naga mengandung lycopene yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti bisa merendahkan risiko terkena kanker prostat.
Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh.
Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh, yang beberapa di antaranya bisa menyebabkan kanker.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa