jpnn.com, JAKARTA - PARE merupakan sayuran yang tidak disukai banyak orang karena rasanya yang pahit. Namun, Anda bisa mendapatkan khasiat pare dengan cara direbus.
Rebusan air pare diketahui bisa mengatasi penyakit kronis ini.
BACA JUGA: 10 Manfaat Dahsyat Rebusan Air Pare, Penyakit Kronis Ini Langsung Tumbang
Sediakan satu buah pare yang sudah diris, lalu masukkan ke dalam panci berisi air dan rebus hingga mendidih.
Minum rebusan air pare selagi hangat sesudah makan malam.
BACA JUGA: Yuk Minum Air Rebusan Pare, Ini 7 Khasiatnya yang Perlu Anda Ketahui
Berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh antara lain, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengendalikan gula darah
BACA JUGA: Rajin Minum Air Pare Campur Madu, 7 Penyakit Kronis Ini Langsung Ambyar
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
Dikutip dari World Journal of Diabetes, kondisi diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.
Magnesium yang kamu peroleh melalui pare bisa memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.
2. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat pare lainnya adalah sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai masalah kulit, baik yang disebabkan oleh jamur maupun bakteri.
Senyawa antijamur dan antibakteri yang terdapat dalam daun pare bisa membantu melawan infeksi kulit, termasuk kurap (ringworm) dan kudis (scabies).
3. Meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka
Pare juga mengandung vitamin K, yakni salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak.
Asupan makanan sumber vitamin K bisa meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko mengalami patah tulang.
Hal ini dikarenakan vitamin K pada pare bermanfaat membantu menyebarkan kalsium ke seluruh tubuh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany