jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang masih ragu mengonsumsi daun sirih.
Sebaiknya Anda hilangkan rasa ragu tersebut karena daun sirih, terutama daun sirih merah mengandung berbagai manfaat sehat untuk tubuh.
BACA JUGA: 4 Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kecantikan Kulit dan Rambut
Sekitar 85-90 persen daun sirih terdiri dari air. Karena itulah daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak.
Cara membuat air rebusan ini yaitu siapkan 5 lembar daun sirih merah, rebus dengan 300 ml air selama 15-20 menit.
BACA JUGA: Yuk Minum Air Rebusan Daun Sirih, 3 Penyakit Ini Langsung Kabur
Minumlah air rebusan daun sirih satu kali sehari. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi diabetes
BACA JUGA: Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah, Minum Saja Air Rebusan Daun Sirih
Manfaat daun sirih untuk diabetes ini datang dari kandungan antioksidan tingginya yang bisa mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.
Penelitian yang sama juga melaporkan daun sirih tidak mempunyai efek samping yang perlu dikhawatirkan.
2. Menurunkan kolesterol
Salah satu manfaat daun sirih yang terkait hal ini adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh.
Daun sirih juga diketahui bisa membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.
Kolesterol dan trigliserida tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.
3. Mencegah depresi
Beberapa riset menunjukkan daun sirih bisa membantu mengendalikan gejala depresi pada orang-orang yang memilikinya.
Salah satu penelitian melaporkan, mengunyah dauh sirih atau meminum air rebusan daun sirih bisa memicu otak untuk memproduksi hormon bahagia serotonin yang lebih banyak.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany