jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang membuang biji pepaya setelah mengonsumsi buah yang satu ini.
Biji dari buah pepaya mengandung berbagai mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan tinggi polifenol dan flavonoid.
BACA JUGA: 6 Khasiat Biji Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ini
Ada beberapa cara untuk makan biji pepaya. Anda bisa makan biji buah beserta dengan dagingnya sekaligus agar mudah ditelan.
Bisa juga bijinya digerus sampai lumat supaya lebih halus. Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Manfaat Biji Pepaya, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Tidak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.
Seperti yang mungkin sudah kamu tahu, asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA: Ini Sederet Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan, Jangan Langsung Dibuang, ya!
Di sisi lain, kamu akan lebih mudah buang air besar dan terhindar dari sembelit (susah buang air besar).
Makanan kaya serat juga diyakini bisa menghindari penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menurunkan gejala wasir.
2. Mengurangi risiko kanker
Manfaat biji pepaya lainnya adalah bisa mengurangi risiko tumbuhnya sel-sel kanker.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer membuktikan hal ini.
Faktanya, biji pepaya punya sifat antikanker berkat segudang nutrisi dan antioksidan di dalamnya.
3. Melawan infeksi
Terakhir yang tidak kalah penting, biji pepaya dipercaya bisa memerangi infeksi yang disebabkan oleh jamur dan parasit tertentu.
Minum ekstrak biji pepaya kering bersama dengan madu ternyata juga efektif untuk membunuh parasit yang bersarang di usus sehingga melancarkan kerja usus.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 10 Manfaat Biji Pepaya yang Tidak Terduga, Nomor 4 Bikin Melongo
Redaktur & Reporter : Fany