jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kacang tanah? Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang.
Hal ini karena manfaat kacang tanah yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 11 Manfaat Kacang Tanah, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil
Kacang tanah mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, kalori, zat besi, kalsium, vitamin B12, kalium, karbohidrat, dan lainnya.
Hal ini menjadikan kacang tanah makanan yang baik untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: 4 Manfaat Susu Kacang Tanah yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget
Kacang tanah bisa diolah dalam berbagai hidangan. Mulai dari cake kacang tanah, selai kacang, peyek kacang, dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Bahaya Mengonsumsi Kacang Tanah Berlebihan, Nomor 3 Bikin Khawatir
1. Berat badan turun
Kata orang kacang tanah bisa menaikkan berat badan, padahal sangat keliru.
Karena, kacang tanah bisa menurunkan berat badan yakni, dengan memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan rasa lapar.
Kacang tanah mengandung serat yang tidak larut sehingga sangat bagus untuk menu diet.
2. Kinerja otak meningkat
Kandungan niacin dan resveratol berguna melancarkan sirkulasi peredaran darah ke otak dan ini terdapat pada kacang tanah.
Jadi, bisa meningkatkan daya ingat dan bagus untuk konsentrasi serta lebih fokus.
3. Mempercantik kulit
Sering memakai masker kacang tanah bisa mempercantik kulit. Sebab, kacang tanah memiliki kandungan riboflavin dan vitamin B yang bisa memainkan peran, menangkal radikal bebas dan membuat kulit tampak cerah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany