jpnn.com, JAKARTA - JARANG orang yang menyadari kalau kulit pisang itu baik untuk menjaga kesehatan.
Kulit pisang mengandung vitamin B6 dan B12 tinggi, magnesium, kalium, serat, dan protein.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Rebusan Kulit Pisang, Nomor 1 Bikin Kaget
Karena itu, konsumsi kulit pisang sama bermanfaatnya dengan makan daging pisang.
Di beberapa negara, menurut laporan Naturallivingideas.com, kamu bisa mengonsumsi kulit pisang dengan cara merebusnya selama 10 menit dan menikmatinya seperti minum teh.
BACA JUGA: Sering Dibuang Begitu Saja, 4 Manfaat Kulit Pisang Ini Baik untuk Kulit Lho
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tidur lebih nyenyak
Manfaat kulit pisang yang pertama ialah membantu Anda tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA: 6 Manfaat Kulit Pisang yang Cukup Unik
Minum air rebusan kulit pisang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Sebab, kulit pisang mengandung tryptophan, senyawa yang membuat Anda lebih mengantuk setelah konsumsi makanan besar.
Triptofan meningkatkan kadar serotonin yang membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.
2. Menurunkan berat badan
Kulit pisang mengandung serat tinggi yang bisa memperlambat proses pencernaan, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kulit pisang juga membantu mencegah rasa lapar yang membuat porsi makan Anda akan lebih sedikit.
3. Menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung
Kulit pisang telah terbukti memangkas kadar kolesterol tinggi dalam jumlah besar.
Sehingga, konsumsi kulit pisang sangat bermanfaat bagi Anda yang berisiko tinggi menderita penyakit jantung dan menghindari kematian ini.
Kulit pisang juga tinggi kalium yang membantu menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Sehingga Anda terlindungi dari penyakit jantung dan detak jantung tidak normal.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Kulit Pisang Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan
Redaktur & Reporter : Fany