jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan salah satu minuman pelepas dahaga yang banyak disukai orang.
Saat hendak berbuka puasa, minum air kelapa hijau tentu bisa memuaskan dahaga Anda.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Kelapa Hijau, Nomor 6 Bikin Wanita Bahagia
Air kelapa hijau mengandung berbagai gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun selain itu, air kelapa hijau ternyata juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
BACA JUGA: 6 Manfaat Air Rebusan Daun Sirsak Campur Daun Salam, Nomor 2 Bikin Penderita Diabetes Bahagia
Air kelapa muda atau murni ternyata sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Efek Samping Minum Air Kelapa Berlebihan, Nomor 6 Fatal Banget
1. Kontrol Berat Badan
Berat badan ini sangat berpengaruh untuk penderita diabetes.
Air kelapa hijau memiliki kebaikan untuk mencegah rasa lapar tanpa mengurangi nutrisi penting di dalam tubuh, ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya.
Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa juga menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.
2. Mengandung Garam Penting
Dua garam penting bagi tubuh kamu adalah kalium dan natrium.
Ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Namun ini juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.
3. Memiliki Indeks Glikemik Rendah
Dengan memiliki indeks glikemik rendah, air kelapa bisa mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh kamu secara tiba-tiba.
Air kelapa juga mampu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa