jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi nanas? Para ahli kesehatan telah lama menganjurkan kita untuk mengonsumsi berbagai buah.
Hal ini karena buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
BACA JUGA: 5 Manfaat Nanas yang Tidak Terduga
Salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi orang adalah nanas.
Nanas mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, zat besi, magnesium, kalsium, vitamin D, dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah kanker
Ada berbagai kandungan nutrisi pada buah nanas yang ternyata memiliki manfaat dalam membantu mencegah penyakit kanker.
BACA JUGA: 8 Manfaat Kangkung, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Sebagai contoh, kandungan vitamin C buah ini bisa melawan pembentukan sel radikal bebas dalam tubuh.
Jika dibiarkan tumbuh, sel radikal bebas bisa menjadi pemicu terjadinya kanker.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat, kalium, dan vitamin C pada nanas madu memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan jantung, berdasarkan penelitian yang pada Archives of Internal Medicine.
Penelitian tersebut menjelaskan bahwa orang yang mengonsumsi 4.069 miligram (mg) kalium setiap harinya bisa menurunkan risiko penyakit jantung iskemik hingga 49 persen.
3. Mencegah asma
Kandungan beta karoten pada buah nanas madu memiliki manfaat untuk mencegah asma.
Beta karoten mudah ditemukan pada buah dan sayuran berwarna oranye, kuning, dan hijau tua, seperti nanas madu, pepaya, brokoli, dan lain sebagainya.
Tak hanya beta karoten, ternyata kandungan bromelain pada buah ini juga bisa membantu mengurangi gejala asma.
Maka itu, jangan ragu untuk mengonsumsi nanas secukupnya secara rutin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany