jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah nanas? Nanas merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin C.
Nanas bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam berbagai jenis hidangan.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kulit Nanas yang Bikin Kaget
Anda bisa mengonsumsi buah nanas dalam bentuk jus, selai, salad, acar, cake, biskuit, dan lainnya.
Nah, tahukah kamu selain rasa yang lezat, nanas ternyata memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan?
BACA JUGA: 7 Manfaat Nanas Madu, Bikin Jantung Bahagia
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memiliki kandungan serat yang tinggi
Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Jus Nanas Campur Mangga, Bikin Anda Terlihat Awet Muda
Dengan demikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
2. Kaya kandungan air
Nanas mengandung banyak air, sehingga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuhmu.
Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal.
3. Mengandung enzim bromelain
Manfaat nanas bisa membantu metabolisme protein dalam tubuh karena mengandung enzim bromelain
Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan.
4. Bersifat antiperadangan
Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai antiperadangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan.
Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.
5. Mengandung karbohidrat yang tepat
Nanas memiliki kandungan karbohidrat yang tepat dan baik untuk tubuh.
Karbohidrat di dalam buah nanas berfungsi sebagai asupan tenaga, sehingga kamu tidak perlu mengonsumsi terlalu banyak gula untuk bisa beraktivitas.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany