jpnn.com - LONDON- Tidur pulas memang sangat menyenangkan setelah seharian menjalani aktivitas nan padat. Namun, ada kalanya tidur juga terganggu karena berbagai masalah yang terjadi.
Berikut beberapa masalah yang sering terjadi saat tidur:
BACA JUGA: Beberapa Penyakit yang Kerap Menyerang Pria, Salah Satunya Mr P Menekuk
1. Anda mendengkur seperti gergaji
Jika Anda mendengkur seperti ini berarti lidah dan otot tenggorokan mempersempit saluran udara. Hal itu mungkin karena berat badan Anda sendiri.
BACA JUGA: Inilah Fakta-fakta Kesehatan tentang Berpuasa
“Untuk menenangkan dengkuran, Anda sebaiknya menghindari bergulir pada posisi yang membuat saluran napas semakin memburuk," kata Dr. Rachel Salas, profesor neurologi di Johns Hopkins University School of Medicine.
2. Anda menggeretakkan gigi
BACA JUGA: Bahan Paling Serbaguna di Dapur Anda
Apakah Anda bangun dengan rahang sakit atau sakit kepala kronis? Jika demikian, Anda mungkin menggeretakkan gigi ketika sedang tidur.
3. Jam tubuh Anda kacau
Tidak merasa ngantuk hingga larut malam? Anda mungkin memiliki Delayed sleep-phase syndrome (DSPS) yang merupakan istilah teknis untuk gangguan ini. Hal itu biasanya menimpa sepuluh persen dari orang-orang yang mencari bantuan untuk insomnia. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Mau Berbuka dengan Biji Salak? Ini Resepnya
Redaktur : Tim Redaksi