jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG Anda adalah bagian dari sistem kardiovaskular tubuh Anda, yang juga mencakup vena, arteri, dan kapiler Anda.
Jantung terus bekerja untuk menyediakan jaringan dan organ Anda dengan oksigen dan darah yang kaya nutrisi.
BACA JUGA: Baik untuk Jantung, Ini 8 Manfaat Sehat Pisang Ambon
Faktanya, rata-rata jantung orang dewasa berdetak 60 hingga 80 kali per menit saat istirahat, menjaga setiap sel di tubuh Anda terus diberi makan.
Jantung membuat Anda tetap hidup dan sehat, dan melindungi kesehatannya harus menjadi prioritas utama.
BACA JUGA: Tips Agar Jantung Penderita Diabetes Tetap Sehat selama Pandemi
Untungnya, mengikuti diet tinggi nutrisi yang menyehatkan jantung bisa secara drastis mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi kardiovaskular yang optimal.
Berikut ini beberapa minuman yang membantu menjaga kesehatan jantung, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Ini 5 Minuman Sehat Pengganti Kopi
1. Susu dan yogurt
Menurut Harvard Health Publishing, susu dan yogurt menjadi pilihan minuman sehat untuk jantung.
Konsumsi produk susu ini secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Jus buah dan sayur
Kaya dengan vitamin dan mineral, buah juga sayur bisa membuat jantung tetap sehat.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya bisa cegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
3. Air kelapa
Kamu juga bisa memilih air kelapa sebagai minuman untuk menjaga jantung yang sehat.
Air kelapa mengandung kalium untuk membantu jaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany